En réalité, les gens timides ont simplement besoin de plus de temps que les autres pour s'adapter aux situations nouvelles car ils développent une anxiété plus forte. Leur regard sur eux-mêmes est négatif : ils ne croient pas en leurs capacités, ne se sentent jamais assez sûr d'eux. Cela n'a l'air de rien mais on peut passer notre vie à ne pas oser accomplir nos rêves ...
C'est la peur de tout rater, les réactions sont exagérées, une critique est synonyme de rejet par exemple ...
Mais grâce à l'aide de mes ami(e)s, j'apprend à trouver des solutions :
- S'assumer : ne pas chercher de faux prétextes pour refuser une sortie par exemple comme je l'ai déjà fait ...
- Ne pas avoir honte : le ridicule ne tue pas, certains confirmeront lol.
- En parler : cela aide beaucoup d'en discuter.
- Se lancer : c'est le seul moyen de se rendre compte que les scénarios négatifs imaginés ne seront pas vérifiés.
Grâce à tout cela, j'ai un peu plus confiance en moi et après tout la vie est faite d'échecs, de réussites, de difficultés, de déceptions ... donc merci à tout ceux qui m'aident !!!
